立花杏衣加 テキスト

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【妊娠する前と妊娠中と産後のあれこれ】
妊娠までのからだづくり、病院では教えてくれない妊娠中の過ごし方、実は知らない産後の過ごし方やからだに必要なケアを学びます。
現代はデトックスを意識しないと、その影響が赤ちゃんに行ってしまいます。
健康な赤ちゃんを授かり、産み育てるための、からだづくりと子宮づくりを学びましょう。



【食品の選び方と家族を病気にしない食べ物の選び方】
身体の健康を維持する、または健康を目指すための食べ物選び方です。
知れば知るほど「食べるものがない」となりがちな世の中ですが、その中でもどのような食べ物を選に、主に何を避けたらよいのかなど。。。
避けたほうがいい食品添加物・農薬・環境ホルモン・合成抗生物質などの話。
食養生・食べ物の陰陽の話・調味料の選び方。これだけはケチらないほうがいい食品ランキング。
あまりストイックにならず、楽しくおいしく感謝して食べるためのテキストです。



【冷えのメカニズムと冷え撲滅運動】
冷えは体質だと思っていませんか？
冷えは長年続けてきた生活習慣の表れで、放置していてよい状態ではなく、身体からのSOSです。
女性の70％が冷えの自覚があるという昨今、
50年前まで日本人の大人の平熱は37.0℃で子供の平熱37.5℃でした。
冷えは「血流障害」が起きている状態。
気づいたらすぐにケアが必要です。
冷えのメカニズムを知り、ぽかぽかな身体を取り戻しましょう。
子宮温暖化・冷え撲滅。♪